Raideurs, engourdissements, fourmillements de la main et du poignet…attention aux TMS !

Ma santé

Vous avez mal au poignet, ou mal à la main ? Raideurs, engourdissements, fourmillements, douleurs récurrentes aux mains, picotements, perte de sensibilité dans les doigts… peuvent être particulièrement contraignants dans votre vie quotidienne.

Mieux comprendre vos douleurs, c’est être à l’écoute de votre corps pour mieux agir !

LA MAIN, UNE ARTICULATION TRÈS EXPOSÉE AUX MICROTRAUMATISMES

La main est une partie du corps extrêmement sollicitée et aux particularités anatomiques nombreuses. De fait, la main est fortement exposée aux microtraumatismes. Riche en os, muscles et tendons, le dysfonctionnement de l’un de ses éléments peut provoquer des douleurs lors des mouvements répétés et devenir un véritable handicap au quotidien.

Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)

Ces affections non traumatiques de l’articulation sont dues à des mouvements répétés qui induisent une sollicitation importante des éléments qui composent une articulation : muscles, tendons fléchisseurs, ligaments, nerfs, cartilages… Les TMS se traduisent toujours par des symptômes douloureux et une capacité fonctionnelle réduite, souvent temporaire, mais parfois aussi permanente.

D’où viennent-ils ?

Les TMS résultent d’un déséquilibre entre la capacité fonctionnelle du corps et les contraintes exercées sur lui (répétitivité des gestes, niveaux de forces élevés, angles articulaires extrêmes…) sur des périodes plus ou moins longues.

Ces hyper-sollicitations créent des phénomènes de frictions, de compression de nerfs et induisent des inflammations et des microlésions. Normalement, durant le temps de repos, un phénomène compensateur d’autoréparation se met en place et la cicatrisation est obtenue sans difficulté.

En revanche, lorsque le repos fait défaut, ces microlésions n’ont pas le temps de cicatriser et les symptômes commencent à apparaître.

Les symptômes des TMS de la main et du poignet

Raideurs, engourdissements, douleurs récurrentes aux mains, fourmis dans les doigts, décharges… les symptômes sont multiples et évoluent au fil du temps. Les douleurs sont généralement peu ressenties au début et s’apparentent davantage à une gêne articulaire.

Au début, les douleurs apparaissent au moment de l’activité exercée et disparaissent au repos. Progressivement, elles vont apparaître de plus en plus vite lors des activités et mettre plus de temps à disparaître.

Enfin, à terme, d’autres signes, comme une inflammation douloureuse ou une perte de force musculaire, peuvent être ressenties. La douleur peut se manifester de jour comme de nuit. Il devient alors difficile, voire impossible de réaliser certaines tâches, même les plus simples.

En l’absence de prise en charge médicale et si les facteurs responsables de leur apparition ne sont pas corrigés, les TMS peuvent devenir chroniques.

Une prise en charge rapide

Afin que ces maladies ne deviennent pas chroniques, elles doivent être diagnostiquées et prises en charge précocement par un professionnel de santé.

Seul un examen médical saura détecter la présence de TMS et évaluer les facteurs responsables. Selon votre cas, un traitement médical pourra vous être conseillé pour soulager vos douleurs.

Le port d’une orthèse par exemple, permettra la mise au repos de l’articulation en limitant son mouvement, le temps que l’inflammation disparaisse. Être acteur de la prévention, c’est aussi en parler autour de soi ou à son professionnel de santé dès l’apparition des premières difficultés !

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